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Padma Bhavam

O problema da desatenção na vida moderna Introdução Em um mundo onde tudo parece demandar nossa atenção o tempo todo, fica cada vez mais difícil manter o foco. Segundo Johann Hari , em seu livro Foco Roubado , estamos vivendo em uma verdadeira “cultura da desatenção”, na qual manter um estado de concentração profunda tornou-se um desafio constante. Mas será que é possível resgatar nossa capacidade de atenção? Neste artigo vamos refletir sobre esse cenário e mostrar como a prá

Vinyasa é um termo utilizado para nomear alguns estilos de hatha yoga. Aqui no Padma Bhavam ministramos aulas de Vinyasa e Ashtanga Vinyasa. A palavra vinyasa tem diversos significados e normalmente é utilizada para referenciar estilos de yoga em que se trabalha a combinação do movimento com a respiração, um dos aspectos enfatizados nas práticas que ensinamos. Como funcionam as práticas de vinyasa yoga As práticas de vinyasa normalmente são bastante dinâmicas, nas quais se tr

Antes de tudo: quais são seus objetivos com o yoga? Antes de sair em busca de um espaço para praticar yoga, é fundamental ter clareza sobre o que você busca com a prática . Você procura uma abordagem diferenciada de atividade física, que promova qualidade de vida, equilíbrio e redução do estresse? Deseja uma prática mais vigorosa e energética ou algo mais introspectivo e meditativo? Possui algum problema de saúde e recebeu indicação médica para praticar yoga? Está em busca de

Entenda os principais estilos de yoga e descubra qual é o ideal para você O que é Hatha Yoga? Raja Yoga? Iyengar Yoga, Ashtanga Vinyasa, Kundalini, Power Yoga? Hatha Yoga, Raja Yoga, Iyengar Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Clássico, Kundalini Yoga, Swasthya Yoga, Power Yoga… Diante de tantas modalidades, é natural sentir-se confuso. Se você já pesquisou sobre yoga na internet, em sites de escolas ou nas redes sociais e não sabe exatamente por onde começar, sai

A meditação vem sendo cada vez mais buscada, tanto por pessoas em busca de equilíbrio emocional quanto por quem deseja mais clareza, presença e sentido na vida. Apesar de popular, a prática meditativa  ainda é cercada de simplificações e expectativas equivocadas. Neste artigo, vamos explorar o que é meditação e seus benefícios para o corpo e o equilíbrio psíquico. O que é meditação? A meditação é, antes de tudo, um processo de introspecção e autoconhecimento. Diferente da ide

O que é Yoga e qual é o seu objetivo? O yoga é uma filosofia milenar que teve origem na Índia e que atravessou séculos justamente por sua capacidade de dialogar com a experiência humana em qualquer época. Mais do que uma prática física, o yoga propõe um caminho de autoconhecimento. Seu objetivo principal é nos conduzir a um estado de atenção e presença, permitindo que vivamos de forma mais consciente. A partir dessa consciência, aprendemos a lidar melhor com os altos e baixos