A meditação vem sendo cada vez mais buscada, tanto por pessoas em busca de equilíbrio emocional quanto por quem deseja mais clareza, presença e sentido na vida. Apesar de popular, a prática meditativa ainda é cercada de simplificações e expectativas equivocadas. Neste artigo, vamos explorar o que é meditação e seus benefícios para o corpo e o equilíbrio psíquico. O que é meditação? A meditação é, antes de tudo, um processo de introspecção e autoconhecimento. Diferente da ide
