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Padma Bhavam

Resumo: Vídeos e aplicativos podem ser bons aliados para quem pratica yoga, especialmente no dia a dia. Mas eles não substituem o olhar de um professor. Em uma aula, o professor observa não apenas a execução das posturas, mas também a respiração, o estado interno e as necessidades de cada aluno. Ele pode adaptar a prática, ajudar a evitar lesões, estimular a superação de dificuldades, transmitir os valores do yoga e acompanhar a construção de uma prática pessoal em casa. Faze

Resumo: A prática pessoal de yoga complementa as aulas com professor e cria um espaço para desenvolver a presença, a escuta e o autoconhecimento. Neste artigo, você vai entender por que cultivar uma prática individual é importante e como começar a construí-la em casa: como criar uma rotina começando com poucos minutos, escolher o que praticar de acordo com o horário e seu estado naquele momento e montar uma sequência equilibrada de posturas. Por Vanessa Malagó coordenadora do

Vinyasa é um termo utilizado para nomear alguns estilos de hatha yoga. Aqui no Padma Bhavam ministramos aulas de Vinyasa e Ashtanga Vinyasa. A palavra vinyasa tem diversos significados e normalmente é utilizada para referenciar estilos de yoga em que se trabalha a combinação do movimento com a respiração, um dos aspectos enfatizados nas práticas que ensinamos. Como funcionam as práticas de vinyasa yoga As práticas de vinyasa normalmente são bastante dinâmicas, nas quais se tr

Antes de tudo: quais são seus objetivos com o yoga? Antes de sair em busca de um espaço para praticar yoga, é fundamental ter clareza sobre o que você busca com a prática . Você procura uma abordagem diferenciada de atividade física, que promova qualidade de vida, equilíbrio e redução do estresse? Deseja uma prática mais vigorosa e energética ou algo mais introspectivo e meditativo? Possui algum problema de saúde e recebeu indicação médica para praticar yoga? Está em busca de

Entenda os principais estilos de yoga e descubra qual é o ideal para você O que é Hatha Yoga? Raja Yoga? Iyengar Yoga, Ashtanga Vinyasa, Kundalini, Power Yoga? Hatha Yoga, Raja Yoga, Iyengar Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Clássico, Kundalini Yoga, Swasthya Yoga, Power Yoga… Diante de tantas modalidades, é natural sentir-se confuso. Se você já pesquisou sobre yoga na internet, em sites de escolas ou nas redes sociais e não sabe exatamente por onde começar, sai

O que é Yoga e qual é o seu objetivo? O yoga é uma filosofia milenar que teve origem na Índia e que atravessou séculos justamente por sua capacidade de dialogar com a experiência humana em qualquer época. Mais do que uma prática física, o yoga propõe um caminho de autoconhecimento. Seu objetivo principal é nos conduzir a um estado de atenção e presença, permitindo que vivamos de forma mais consciente. A partir dessa consciência, aprendemos a lidar melhor com os altos e baixos