A prática de yoga durante a gestação pode ajudar a aliviar desconfortos físicos, desenvolver a consciência corporal e trabalhar a respiração, contribuindo para uma vivência mais consciente da gravidez e para a preparação para o parto. Neste artigo, Vanessa Malagó, professora de yoga e mãe de dois filhos, compartilha sua experiência pessoal e apresenta reflexões sobre como o yoga pode acompanhar as transformações físicas e emocionais desse período. Por Vanessa Malagó Coordenad
