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Padma Bhavam

Entenda como o yoga pode ajudar você a conquistar mobilidade e bem-estar Você já parou para pensar na importância da flexibilidade para o seu bem-estar? Quando falamos de saúde física, o foco costuma recair sobre força ou resistência. No entanto, a flexibilidade é um dos pilares fundamentais para manter o corpo saudável, funcional e ativo ao longo da vida. Ter um corpo flexível não significa apenas conseguir tocar os dedos dos pés. Trata-se de mobilidade, prevenção de lesões

Antes de tudo: quais são seus objetivos com o yoga? Antes de sair em busca de um espaço para praticar yoga, é fundamental ter clareza sobre o que você busca com a prática . Você procura uma abordagem diferenciada de atividade física, que promova qualidade de vida, equilíbrio e redução do estresse? Deseja uma prática mais vigorosa e energética ou algo mais introspectivo e meditativo? Possui algum problema de saúde e recebeu indicação médica para praticar yoga? Está em busca de

Entenda os principais estilos de yoga e descubra qual é o ideal para você O que é Hatha Yoga? Raja Yoga? Iyengar Yoga, Ashtanga Vinyasa, Kundalini, Power Yoga? Hatha Yoga, Raja Yoga, Iyengar Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Clássico, Kundalini Yoga, Swasthya Yoga, Power Yoga… Diante de tantas modalidades, é natural sentir-se confuso. Se você já pesquisou sobre yoga na internet, em sites de escolas ou nas redes sociais e não sabe exatamente por onde começar, sai

O que é Yoga e qual é o seu objetivo? O yoga é uma filosofia milenar que teve origem na Índia e que atravessou séculos justamente por sua capacidade de dialogar com a experiência humana em qualquer época. Mais do que uma prática física, o yoga propõe um caminho de autoconhecimento. Seu objetivo principal é nos conduzir a um estado de atenção e presença, permitindo que vivamos de forma mais consciente. A partir dessa consciência, aprendemos a lidar melhor com os altos e baixos